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コーヒーを飲めばポりフェノールをたくさん摂取できる

健康第一ですからね。

参考:電子タバコ

コーヒーには、赤ワインに匹敵する量のポリフェノールが含まれ、
一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから
最も多くのポリフェノールが摂取されていることが、
ポリフェノール研究の第一人者として知られる
お茶の水女子大大学院の近藤和雄教授の調査・研究で
分かったそうです。

ちなみに、エアロバイクをすると血液がさらさらになります。

近藤教授が9000人を対象にした飲み物の摂取量調査や
109人を抽出した詳細な調査からポリフェノール摂取量を
調べたところ、1日に取るポリフェノールのうち8割が
飲み物からで、飲み物から摂取しているポリフェノールの
半分がコーヒーからによるものだったとのこと。


コーヒーからポリフェノール 心だけでなく体も癒やす
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100302-00000537-san-soci

コーヒーは体を冷やすからよくない、という話も聞きますが、
なるべくいい方を信じたいと思います。
わたしはだいたい、1日3杯くらいコーヒーを飲みます。
昼食後、夕方、夜の運動前(運動しない場合は夕食後)。

また、コーヒーで熱くなった体をクールマットで冷やしましょう。

こんなときにしか健康のことを考えません

電子タバコ節煙日記

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