健康第一ですからね。
参考:電子タバコ
コーヒーには、赤ワインに匹敵する量のポリフェノールが含まれ、
一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから
最も多くのポリフェノールが摂取されていることが、
ポリフェノール研究の第一人者として知られる
お茶の水女子大大学院の近藤和雄教授の調査・研究で
分かったそうです。
ちなみに、エアロバイクをすると血液がさらさらになります。
近藤教授が9000人を対象にした飲み物の摂取量調査や
109人を抽出した詳細な調査からポリフェノール摂取量を
調べたところ、1日に取るポリフェノールのうち8割が
飲み物からで、飲み物から摂取しているポリフェノールの
半分がコーヒーからによるものだったとのこと。
コーヒーからポリフェノール 心だけでなく体も癒やす
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100302-00000537-san-soci
コーヒーは体を冷やすからよくない、という話も聞きますが、
なるべくいい方を信じたいと思います。
わたしはだいたい、1日3杯くらいコーヒーを飲みます。
昼食後、夕方、夜の運動前(運動しない場合は夕食後)。
また、コーヒーで熱くなった体をクールマットで冷やしましょう。
こんなときにしか健康のことを考えません
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